Kategoriarkiv: Kvinde boost

Og det har der fordi jeg har holdt efterårsferie med hele familien – hele ugen har stået på ferie og en meget brugt ferie er billigt til salg. Jeg bliver altid overrasket over, hvor tiden bliver af. I dagene op til ferien kunne jeg næsten ikke vente og syntes virkelig, at jeg trængte til at komme væk og lave ingenting. Samtidig havde jeg den bedste intention om, at når nu jeg slet ikke skulle lave noget hele ugen, så var der måske basis for, liiiige at lave nogle notater til et kommende kursus….

Hmmm…. ugen er gået og ikke så meget som bare et lille ord står på min blok og jeg er som sædvanlig overrasket over, hvor dagene er blevet af.

Og jeg ved, at jeg slet ikke er alene om at være sådan lidt overrasket efter en ferie. Faktisk er der rigtig mange som ligefrem sidder tilbage med en følelse af, at ferien ikke rigtig gav dem det overskud og den ro, som de havde håbet på.

Og sådan kunne jeg også godt sidde lige nu – og sådan sad jeg ofte for år tilbage, men nu er jeg så bevidst om, at fravalg også er et valg, at jeg allerede på 2. dagen på ferie fravalgte det med notaterne. Det gjorde jeg fordi jeg valgte andre ting til og også lige huskede på, at 4 børn trods alt kræver lidt opmærksom – for slet ikke at tale om en del madlavning….

Og det samme skete i søndag aften. Jeg elsker at læse og drømmer ofte om 4 timer i sofaen med en god bog. Efter 8 timers arbejde søndag kl. 18 kiggede vi på hinanden og blev enige om, at nu var det tid til at komme ud at gå en god lang tur og gå igennem Tivoli så vi så Halloween udstillingen. Da vi kom ud på gaden strejfede tanken om bogen og sofaen mig – og det nemmeste havde været at blive lidt småtræt af, at jeg igen ikke “nåede det”, men jeg kunne jo have nået det, hvis jeg ville og derfor blev bogen og sofaen fravalgt til fordel for et tilvalg.

Husker du, at fokusere på dine tilvalg i stedet for dine fravalg? Det giver altså en bedre mavefornemmelse…

kh Mette

Jeg blev virkelig provokeret på mit eget køns vegne i sidste uge, da jeg læste ALT for damerne. På forsiden står der 3 KVINDER – 3 BUDGETTER, så meget har vi brugt på forårstøj.

Spændende tænker jeg og læser videre inde i bladet. De tre kvinder havde brugt henholdsvis 8.146 – 15.734 og 21.546 kr. og ikke alle var vel at mærke færdige med at købe ind til foråret………..

Hvor mange danske kvinder bruger som minimum 8.146 kr. på sig selv til indkøb af forårstøj? Og mit næste spørgsmål, hvor mange har RÅD til at købe for minimum 8.146 kr.?

Jeg syntes simpelthen det er helt kørt af sporet, hvis man med de tre eksempler forsøger at skabe et bredt billede af, hvordan kvinder shopper forårstøj og min næste tanke er at det er bare et super godt eksempel på at kvinder er kvinder værst.

Der er ikke noget at sige til, at mange kvinder har det svært med sig selv eller at mange kvinder får stress og depressioner fordi de har så høje forventninger og ambitioner, at de ikke kan leve op til dem.

Jeg vil gå så langt at kategorisere mig under mængden, der går op i tøj og mode og som rigtig gerne vil have nyt forårstøj og alligevel bliver jeg provokeret – hvad så med alle, der ikke går så meget op i tøj, eller som simpelthen bare ikke har råd til at købe noget.

Jeg har i hvert fald på ingen måder har råd til, eller vil prioritere at bruge 8. – 22.000 på tøj til mig selv og jeg nægter at tro på at ALT for damernes eksempel er et retvisende billede af danske kvinders forårsindkøb.

JA, jeg kan da bare lade være med at læse det – og hvorfor lade sig provokere af det vil nogen måske spørge. Jeg bliver så provokeret af det fordi jeg hver eneste uge har grædende kvinder i min konsultation, som har det svært med sig selv, som ikke kan leve op til de høje krav, de mener de skal leve op til for at være gode nok. Rigtig mange af dem læser dameblade og jeg er ret sikker på, at de fleste endnu engang har haft noget at dunke sig selv i hovedet over.

Det bliver rart den dag kvinder forstår at holde sammen i stedet for at dunke hinanden i hovedet.

kh Mette

Nå, hvor er der bare mange kvinder, der har rigtig travlt med alt muligt mellem himmel og jord. Der bliver arbejdet, indrettet hjem så det ligner bo bedre, inviteret gæster, lavet mad, bagt økologiske speltboller, gjort rent, motioneret, dyrket yoga, besøgt cafeer, set film i biografen, læst blade og bøger – og nå ja ikke at forglemme, så bliver der indkøbt tøj til børnene, smurt madpakker, lavet lektier, deltaget i forældreråd eller skolebestyrelse, igen bagt de helt rigtige speltboller til børnenes arrangementer, kørt til fritidsaktiviteter og talt med vennernes forældre.

Puha, tjek det lige engang!!! Rigtig mange har så høje krav til sig selv, at det er helt umuligt at leve op til. Det resulterer i manglende selvtillid, tristhed, træthed og frustration. Det går ud over ikke bare en selv, men også sine omgivelser og desværre er det også sådan, at i kampens hede kan det være svært at mærke efter, hvad der skal til for at være glad og tilfreds – at mærke sine egne behov.

Føler du dig ramt?? Måske det kan hjælpe dig, at lave nedenstående øvelse:

• Lav et døgnskema fordelt på timer
• Skriv ALLE de ting ned i skemaet, som du SKAL nå i løbet af dagen (eksempelvis sove X timer, børste tænder, smøre madpakker, arbejde X timer, hente børn, o.s.v.)
• Sæt tider på det hele – eller saml nogle af opgaver og sæt tid på

Kig nøje på dit døgnskema – hvor meget tid har du tilovers til fritidsaktiviteter, hygge med familien, venner?

Prioriterer du din tid rigtigt og gør alt hvad du kan, for at bevare dit gode humør og dit kendskab til dine behov?

Mon ikke bare det kunne være en god idé at slappe lidt af engang imellem?

kh Mette

Udtrykket 40, fed og færdig betyder, at:

• din bedste tid er passeret
• dine kilo fra eventuelle fødsler  stadig ikke forsvundet
• chokoladen nemmere sætter sig på dine sideben
• din bedste tid på arbejdsmarkedet er brugt
• din ungdom er forsvundet og det er tid til at du sætter dig over i hjørnet og mimre lidt med strikketøjet
• du ikke længere kan skeje ud på dansegulvet og ved baren uden at der bliver talt om dig fordi du har glemt din alder(og da du i øvrigt har svært ved at komme dig ovenpå en fest, så det er bedre at du lade være med at feste)
• du ser negativt på dig selv og din alder

Måske man kunne vende udtrykket og sige at 40, fed og færdig betyder, at:

• din tid med små børn er passeret, nattesøvn er ikke længere en by i Rusland, børnene kan klare mange ting selv og dit overskud vender tilbage
• du er færdiguddannet, har fundet et job og et karriereniveau der passer dig, eller er på vej
• du hviler mere i dig selv og din kunnen
• du ved, hvem du er og hvad du vil med livet
• du har ikke længere så travlt med at bygge op, at blodtrykket hedder 180/110
• du er hyggelig at være sammen med fordi, du ikke har travlt med alt muligt andet end at være tilstede
• du har alle muligheder for at vælge det liv, der passer lige netop dig, hvis du tør!

Om du nærmer dig 40, fed og færdig på den fede eller ufede måde, det afhænger af din tankegang og dine handlemønstre.

Jeg vælger at nærmere mig 40, fed og færdig på den fede måde, hvad med dig?

kh Mette

Antallet af unge kvinder der går ned med stress er voldsomt stigende…

Hvordan kan det være at de ikke kan holde til, at være supermor, super karrierekvinde, marathonløber, super kæreste, super til at bage boller hver dag, sylte egen avl, være medlem i skolebestyrelsen, være aktiv på sociale medier, have et hjem der ligner det fineste udstillingshus til Bo Bedre – nå, ja så ikke lige at forglemme at se super overskudsagtig ud, med det rigtige hår, den rigtige make-up, det rigtige tøj…..

Ja, jeg forstår det ikke :-) 

Vi rammer lige ned i et af de emner jeg elsker at tale om, nemlig emnet manglende selvtillid og manglende selvindsigt.

Hvorfor har de ikke selvtillid nok til at sige “jeg er god nok som jeg er” eller “jeg vælger dette fra, fordi jeg prioriterer”, det er frygteligt og et kæmpe samfundsproblem, fordi det resulterer i stress, angstanfald, sygdomme osv og dermed koster kassen i sygefravær, behandlere, helbredelse osv.  – og så ser vi helt bort fra, hvad det koster rent menneskeligt, for de personer, der rammes af de meget alvorlige symptomer.

Derfor bør det være en fælles kamp for at ændre på situationen. Jo mere vi tør være os selv, erkende svagheder og prioritere ting fra – og stå ved vores fravalg, uden at føle os som et dårligere menneske, jo nemmere er det for vores omgivelser at gøre det samme!

kh Mette